Kihívás 1956 #4

Ebben az évben sem áll meg a gúnyhatáron a teljesítések sora, Erdély szívéből, Kolozsvárról kaptuk az alábbi beszamolót, képeket és videókat. 
Tegnap házi edzőteremmel zártunk, ma pedig egy olyannal nyitunk, ahol alaposan ki lett használva egy modern edzőterem sok lehetősége.

 

Idei 56-os kihívás teljesítve.  Idén egy összetettebb edzést találtam ki:  

1. gyakorlat: 56 mp alatt 19 húzódzkodás.  
2. gyakorlat: smith keret guggolás 56 kg val 56 ismétlés. 
3. gyakorlat: felhúzás egykezes 56kg-os súlyzóval  10 kör körönként 8 és 10 ismétlés között.  4. gyakorlat: oldalemelés 1 kör 56 ismétlés, 7 különböző súlyzóval kivitelezve mindegyikkel 8 ismétlés. Zárásnak 56 perc lépcsőzés."

 

Még elolvasni is fárasztó volt!

Gratulálunk!